शरीरमा प्रोटिनको बढि मात्राले स्वस्थ मिर्गौलाको लागि खतरा हुँदैन

अनुसन्धानकर्ताहरुले शरीरमा प्रोटिनको मात्रा बढ्ना ले स्वस्थ मिर्गौलालाई खतरा नहुने र ग्यास्ट्रोको जोखिम समेत नरहेको पत्ता लगाएका छन् । यसका साथै कार्बोहाइड्रेटको उच्च मात्राले पक्कै पनि हानी पुर्याउने बताइएको छ ।

अनुसन्धान कर्ता हरूको निष्कर्ष भर्खरै मेटा–एनालिसिस फ्रन्ट्रेयर्स इन न्युट्रिसनमा प्रकाशित भएको छ । भारतका सामान्यतया मानिसहरूमा कम प्रोटिनको मात्रा हुन्छ । अध्ययनको नेतृत्व गर्ने नानचाङ युनिभर्सिटी का अनुसन्धान कर्ताहरूले बोट बिरुवा र पशु (विशेष गरी माछा र समुद्री जीवहरू) बाट प्राप्त प्रोटिन को उच्च मात्रा को कम क्रोनिक किड्नी (मिर्गौला) डिजीज सँग सम्बन्ध पाएका छन् ।

त्यही कार्बोहाइड्रेट को उच्च मात्रा एसिड रिफ्लेक्स को कारण बन्न सक्छ , जसलाई प्रोटिनको मात्रा बढाएर र कार्बोहाइड्रेटको मात्रा घटाएर कम गर्न सकिन्छ । कार्बोहाइड्रेटको बढी मात्राले ब्लड सुगर अनियन्त्रित हुने जोखिम हुन्छ जसले मधुमेह र आंशिक रूपमा दीर्घकालीन रोग बढ्न सक्छ ।

मेटाबोलिक हेल्थ कोच हरूके अनुसार प्रोटिन को सिफारिस गरिएको मात्रा लिनाले मृगौलालाई हानी हुँदैन । चिकित्सक हरूले तौल को हिसाब ले कम, मध्यम र उच्च शारीरिक गतिविधि को अनुसार क्रमशः १ ग्राम, १.३ ग्राम र १.६ ग्राम प्रति किलो ग्राम प्रोटिनको सिफारिस गरिएको मात्रा रहेको सुझाव दिन्छन् ।

प्रोटिनको बढी मात्राले मृगौला रोग भएका मानिसहरूमा केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ, विशेष गरी जनावरहरूबाट प्राप्त प्रोटिनमा वाट तर स्वस्थ मिर्गौला भएकाहरूलाई कुनै खतरामा छैन ।