सुखी जीवन र लामो उमेरको लागि पैसा, शक्ति वा व्यायाम आवश्यक होइन– अध्ययन

हार्वर्ड का अनुसन्धान कर्ताहरूले सन् १९३८ मा अनुसन्धान सुरु गरेका थिए । जसमा उनीहरू जान्न चाहन्थे कि यस्तो के हो, जुन हाम्रो जीवनलाई खुसी बनाउन पर्याप्त छ ।

लामो र सुखी जीवनका लागि मानिसले के गर्दैनन् । भित्रबाट खुसी भए यो संसार धेरै सुन्दर लाग्छ तर मन खुसी भएन भने यो जिन्दगी बोझ जस्तै बन्छ। सुखी जीवनका लागि पैसा, करियर, राम्रो स्वास्थ्य चाहिन्छ भन्ने विश्वास आज धेरैजसो मानिसहरू को छ । तर सन १९३८ देखी सन २०२३ अर्थात् ८५ वर्षसम्म चलेको अनुसन्धानको नतिजाले अर्कै कुरा भन्छ ।

हार्वर्ड का शोध कर्ताहरूले यो अनुसन्धानमा पत्ता लगाए कि लामो उमेर (दीर्घायु) र सुखी जीवन (ह्याप्पी लाइफ टिप्स) को लागी पैसा, व्यायाम होइन अरु नै केही चाहिन्छ।

के हो जीवन सँग जोडिएको अनुसन्धान

हार्वर्ड का अनुसन्धान कर्ताहरूले सन् १९३८ मा एउटा अनुसन्धान सुरु गरेका थिए जसमा उनीहरूले हाम्रो जीवनलाई खुसी बनाउनको लागि पर्याप्त कुरा के हो भनेर जान्न चाहेका थिए।

विश्वभरिका ७२४ जनाको स्वास्थ्य रेकर्ड मा पूर्ण अध्ययन गरेपछि उनीहरूलाई दुई वर्षको अन्तरालमा जीवनसँग सम्बन्धित धेरै प्रश्न सोधिएको थियो । जस पछि पूरा नतिजा आयो ।

लामो उमेरको लागि आवश्यक छ यी वस्तु

करिब ८५ वर्षसम्म चलेको यस अनुसन्धानमा अन्वेषकहरू ले खुसी जीवनको रहस्य करियर, वृद्धि, उपलब्धि, पैसा, स्वस्थ आहार नभई सकारात्मक सम्बन्ध (पोजेटिभ रिलेसन्स) रहेको पत्ता लगाएका छन् । यो मनुष्य लाई खुशी मात्र दिँदैन , उसको उमेर लाई पनि लामो गर्छ । यसैले खुशी जीवनको लागि सामाजिक सम्बन्ध (सोसल रिलेसन) धेरै महत्वपूर्ण छ ।

जति राम्रो सम्बन्ध, त्यति राम्रो स्वास्थ्य

तपाईंलाई याद रहोस् पहिले भएको थुप्रै अनुसन्धानमा पाइयो की ब्रेकअप भए पछि शारीरिक पीडा जस्तो अनुभूति हुन्छ । यसको अर्थ सम्बन्धले शारीरिक रूपमा (फिजिकली) असर गर्छ ।

हामी सबैलाई यस्तो लाग्छ कि यदि कुनै व्यक्ति सग सम्बन्ध स्थापित भएको छ भने, त्यो सधैँ यसरी नै चली रहन्छ । तर सम्बन्ध हाम्रो जीवनमा सपोर्ट सिस्टम जस्तै रही रहोस्, यसको लागि यस माथि निरन्तर काम गर्दै रहनु पर्छ । किनकि जति राम्रो कसै सग हाम्रो सम्बन्ध हुन्छ, हाम्रो स्वास्थ्य त्यति नै राम्रो हुन्छ ।