जान्नुहोस् निद्राको कमीले मुटुमा कस्तो असर गर्छ, राति अबेर सम्म स्क्रिन हेरि रहँदा जोखिम बढ्छ

यदि तपाई लाई निन्द्रा लाग्दैन वा तपाई राती अबेर सम्म स्क्रिनमा बस्नु हुन्छ भने, तपाई को मुटुको स्वास्थ्य बिग्रन सक्छ। एउटा नयाँ अध्ययन अनुसार स्लिप एपनिया (एक प्रकारको निद्रा विकार) र एट्रियल फाइब्रिलेसन (एक सामान्य हृदय को रिदम विकार) एक अर्काबाट प्रभावित गर्छन् ।

अमेरिकन हर्ट एशोसिएसनको जर्नलमा प्रकाशित ४२ हजार भन्दा बढी बिरामीहरूको अध्ययन अनुसार निद्रा सँग सम्बन्धित हाइपोक्सिया – वा निन्द्राको समयमा कम अक्सिजन स्तर – समय सँगै एट्रियल फाइब्रिलेसनको विकासको उच्च जोखिम सँग जोडिएको छ।

क्लिव ल्याण्ड क्लिनिकका शोध कर्ताहरूले गरेको अध्ययनले फोक्सोको कार्यलाई ध्यानमा राख्दा पनि जोखिम कायमै रहन्छ । यस्तो मा वैज्ञानिकहरूले सुझाव दिएका छन् की निद्रा सँग सम्बन्धित हाइपोक्सियाले एट्रियल फाइब्रिलेसनँको जोखिम बढाउ ।

एट्रियल फाइब्रिलेसन भनेको के हो?

एट्रियल फाइब्रिलेसन एक अनियमित र धेरै जसो धेरै छिटो मुटुको चाल हो, जसले हृदयमा रगत को थोप्लो (जम्नु) को कारण बन्न सक्छ । असामान्य रूपमा छिटो मुटुको चाल ले रक्त प्रवाह खराब हुन सक्छ र स्ट्रोक, हर्ट फेल र अन्य मुटु सम्बन्धी जटिलता को खतरा बढाउन सक्छ ।

यसरी भयो अध्ययन 

अध्ययनले देखाएको छ कि ५ प्रतिशत बिरामीहरू मा निद्रा को अध्ययनको पाँच वर्ष भित्र ‘एफआइबी’ को निदान गरिएको थियो, जबकी तिनिहरूको समूह उल्लेखनीय रूपमा युवा थियो । अन्वेषकहरूका अनुसार, स्लिप एपनियाको नियमित जाँच र उपचारले एट्रियल फाइब्रिलेसन विकासको सम्भावनालाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी ती मानिसहरूमा जो पहिले नै उच्च जोखिममा छन्।

हाइपोक्सिया के हो? 

अन्वेषकहरूले अब भविष्यका अध्ययनहरूको योजना बनाइरहेका छन् निद्रा–अव्यवस्थित सास फेर्न, स्लिप एपनिया र निद्रा–सम्बन्धित हाइपोक्सिया सहित, एएफआईबी विकास सँग जोड्ने संयन्त्रहरू राम्रो सँग बुझ्नको लागि । यस बाहेक श्वास प्रश्वास सम्बन्धी उपचार पनि पत्ता लगाउन सकिन्छ ।